¿Qué te viene a la mente cuando oyes la palabra «consentimiento»? Sinceramente, me sentía un poco incómoda cuando empecé a explorar qué significaba. Parecía que solo se hablaba del consentimiento cuando faltaba. Lo que entonces no sabía era cómo hablar del consentimiento y lo necesario que es en todo momento.
La frase «el consentimiento es sexy» podría restarle seriedad al tema, pero la afirmación en sí misma es problemática. El sexo sin consentimiento no es sexo, según Grace Peak, redactora de Affinity Magazine.
Aunque esto es cierto, el consentimiento es algo que cambia constantemente. Lo que funciona hoy puede que no funcione mañana, o incluso dentro de 10 minutos. Por eso, es importante pedir consentimiento cada vez y mantener el contacto y la comunicación para que la experiencia sea 100 % consensuada. En resumen, cuanto más consentimiento tengas, más placer disfrutarás.
Aquí tienes cinco objetivos de salud y bienestar sexual que podrás alcanzar antes de terminar de leer este artículo.
Estos cinco objetivos te ayudarán a desarrollar un marco saludable en torno al consentimiento. Esto te permitirá crear vínculos contigo mismo y con tu pareja o parejas una y otra vez. En primer lugar, empecemos por conocernos a nosotros mismos.
- Conoce tus deseos
Nunca conseguirás lo que quieres si no sabes qué es. Eso es cierto para cualquier tipo de objetivo que te marques. Entonces, ¿qué significa esto a la hora de crear intimidad en tu vida sentimental? Bueno, podría decirte que fantasees o te masturbes, pero la verdad es que eso solo te llevará hasta cierto punto.
Tómate un momento para recordar tu última fantasía o encuentro íntimo. ¿Qué fue lo que más te emocionó de ello? Ahora, piensa en esas cosas que no compartes con tu pareja o parejas. Esas cosas del tipo: «Me daría tanta vergüenza si supieran que me apetece...» O: «Nunca se me ocurriría pedirles que...»
Ahora, coge un trozo de papel y escribe tu lista de deseos. Esto servirá de base para tu «sí» entusiasta, que veremos a continuación.
- Consentimiento entusiasta e informado
El entusiasmo significa que ni tú ni tu pareja (o parejas) tenéis dudas ni reticencias a la hora de decidir tener relaciones íntimas. La energía, el estrés, el momento y la falta de información pueden afectar al entusiasmo sexual.
El «consentimiento informado» es un término médico que tiene que ver con la comunicación entre el médico y el paciente. Así que, juguemos a ser médicos un momento. Imagina que le estás dando a tu pareja (o parejas) acceso total a lo que más vales: tú mismo. Antes de hacerlo, querrás asegurarte de que tanto tú como tu pareja (o parejas) tengáis toda la información posible el uno del otro y sobre la situación.
Hay muchos tipos de conversaciones sobre el consentimiento que puedes practicar mientras exploras el tema; sin embargo, en todos los casos, la información es clave. Cuando tienes toda la información, puedes elegir libremente si quieres participar o no en una actividad. Aquí tienes algunos recursos para diferentes conversaciones sobre el consentimiento con las que te puedas encontrar:
Prácticas sexuales no convencionales consensuadas y con conocimiento de los riesgos (RACK)
Las experiencias más placenteras surgen de la curiosidad y de ser consciente de ti mismo y de los deseos y límites de tu pareja.
- Comunicarse
Según la Asociación Americana de Salud Sexual.
El sexo, en sí mismo, es una forma de comunicación. Por eso, tiene sentido que, cuanto mejores sean tus habilidades comunicativas, más placentera será tu vida sexual. Te animo a que te comuniques de forma abierta, sincera y con frecuencia. Además, asegúrate de pedir consentimiento cada vez que mantengas una relación íntima, aunque ya lo hayas hecho antes. Recuerda: todo debe hacerse con consentimiento.
- Conoce tus límites
Cualquier guía básica sobre el consentimiento te dirá que «sí» significa «sí» y «no» significa «no», y que los límites deben estar bien definidos. Pero cuando se trata de sexo, a veces esos límites pueden volverse un poco difusos. Piensa que el consentimiento es más bien un espectro que una línea. Ver el consentimiento como un objetivo en constante cambio te da más flexibilidad y facilita la comunicación. Ser flexible te permite adaptarte a la situación, lo que puede significar no salirse con la tuya, pero no significa ceder ante la voluntad de otra persona. Los demás no pueden cambiar tus límites.
Es importante que conozcas y hables de tus deseos y límites de antemano para tener una idea clara de tus expectativas y las de tu pareja o parejas. Escucha los deseos de tu pareja o parejas y piensa si encajan dentro de tus límites. Al igual que tu «sí» entusiasta, también es importante que sepas cuál es tu «no» rotundo.
- Sé responsable y no des nada por sentado
Aunque las drogas y el alcohol pueden reducir las inhibiciones y potenciar ciertas experiencias sexuales, el consentimiento responsable implica que todas las partes hayan dado su consentimiento para las actividades sexuales antes de estar bajo los efectos de cualquier sustancia. Y que, una vez bajo los efectos, sigan estando lo suficientemente lúcidas como para dar su consentimiento. Si tienes alguna duda sobre la capacidad de tu pareja para reaccionar ante una situación, entonces no hay consentimiento y lo mejor es posponer la actividad sexual para otro momento.
El consentimiento implícito no es consentimiento. Nuestra cultura tiende a hacer muchas suposiciones sobre la sexualidad basándose en cómo se comporta la gente, cómo se viste, los medios de comunicación y las experiencias del pasado. Nuestra sociedad suele achacar las agresiones sexuales a la forma de vestir de la persona, a si está sobria o al lugar donde se encuentra, y no a las acciones del agresor.
Con estos consejos en tu arsenal, ¡ya estás preparado para disfrutar de una vida sexual feliz y saludable! Recuerda que la sexualidad forma parte de nuestra naturaleza y que la salud sexual es salud mental. Mantener una comunicación clara y sincera con tu pareja o parejas es fundamental para tener una vida sexual sana, divertida y placentera. ¡Ahora comparte esa nueva confianza en ti mismo!