Este mes, muchos de nosotros nos hemos propuesto cambiar nuestro consumo de drogas y alcohol para mejorar nuestras vidas, nuestra salud y nuestro bienestar. Si te estás animando a participar en el «Enero sin alcohol» (o ya estás sobrio), echa un vistazo a algunas ideas para divertirte en este nuevo año que no giran en torno a las copas ni a las drogas, y busca apoyo en algunas organizaciones de confianza que prestan servicio a la comunidad LGBTQ+.
Esta guía se ha elaborado en colaboración con «The Stonewall Project », el programa de tratamiento de la adicción a las drogas y el alcohol de la SFAF .
Elige una salida nocturna en torno a una actividad (que no sea beber)
Emporium (en la esquina de Divis con Hayes) es un local enorme lleno de máquinas recreativas, videojuegos y juegos de bar, además de cervezas sin alcohol, tónicas artesanales con gas, refrescos mexicanos embotellados y mucho más.
Acompáñanos en Strut (Castro con la 18) para inauguraciones de exposiciones de arte queer, espectáculos de comedia y otros eventos LGBTQ+ gratuitos: https://sfaf.org/organizer/community-events-at-strut/
Échale un vistazo a uno de los eventos de «Oakland to All» este Año Nuevo, que promueve espacios en el Área de la Bahía centrados en la comunidad LGBTQ+ negra y latina del mundo del «ballroom». Próximos eventos el 4 de enero (Beaux), el 25 de enero (The New Parish) y el 20 de febrero (Palace of Fine Arts).
Únete a la comunidad de escalada Queer Crush con quedadas (algunas por la noche) en Mission Cliffs, Movement, Benchmark, Dogpatch Boulders y otros lugares de la Bahía de San Francisco.
Vida nocturna en la Academia de Ciencias de California te da la oportunidad de visitar el museo de ciencias y las exposiciones de animales en un evento nocturno con música, comida y bebidas sin alcohol.
La Academia es un club social LGBTQ+ que organiza algunos eventos abiertos al público (y otros reservados para socios). Yoga, paseos artísticos, quedadas y mucho más.
Gays for Good reúne oportunidades de voluntariado para personas LGBTQ+ (hay algunos eventos por la tarde).
Better Sunday organiza noches de juegos y otros eventos: apúntate a su boletín o echa un vistazo a su calendario de eventos.
Si vas a un bar o a una discoteca, elige un sitio que tenga buenas opciones sin alcohol
Bar de cerveza Divey Zeitgeist (en la esquina de Valencia con Duboce) tiene una gran variedad de bebidas sin alcohol y cervezas estupendas.
Blackbird (Market at Church) es un bar de cócteles moderno con mucho ambiente y una selección de divertidos cócteles sin alcohol.
Trick Dog (en el número 20 de Bryant) es un bar de cócteles muy bien valorado que ofrece una gran variedad de cócteles sin alcohol sofisticados, complejos e interesantes.
Last Rites (en el número 14 de Church), un bar tiki con temática de selva y una decoración a juego, tiene un puñado de cócteles tiki sin alcohol divertidos y sabrosos.
Lo ecléctico y lo boho Evil Eye (en Mission con la 25) tiene cervezas sin alcohol y cócteles sin alcohol.
Bar Iris (en la esquina de Polk con Green) es un elegante bar de cócteles japonés con una buena selección de cócteles sin alcohol con sabores asiáticos.
Lookout (Market at 16th) tiene unas vistas geniales del Castro, además de opciones de bebidas sin alcohol.
Bar irlandés Casements (en Mission con la 19) tiene una pequeña selección de bebidas sin alcohol, como el Lagunitas Hop Water, el café irlandés sin el «irlandés» y un cóctel sin alcohol con un nombre muy divertido.
Mission Bowling Club (S. Van Ness y la 17), donde puedes comer, beber y jugar a los bolos, tiene una selección de tres cócteles sin alcohol y un montón de otras opciones de bebidas sin alcohol.
Comunidad y apoyo para personas queer en proceso de abstinencia
Castro Country Club es un centro comunitario discreto para la comunidad LGBTQ en proceso de recuperación, donde se organizan reuniones, se fomenta el compañerismo y se crea un ambiente de comunidad.
The Stonewall Project En SFAF ofrecemos una variedad de sesiones de asesoramiento gratuitas, tanto en grupo como individuales, para hombres gais, bisexuales y queer que tienen relaciones sexuales con hombres, así como para personas trans y no binarias.
- El El punto de inflexión Grupo de reducción de riesgos relacionados con el alcohol – en línea, los jueves de 18:00 a 19:30
- Abstinence support group, calle Castro, 470, los miércoles, de 18:00 a 19:30
- In The Mix, un grupo de apoyo entre iguales para la reducción de daños dirigido a personas negras, indígenas y de color, en el 940 de Howard St., los viernes, de 12:00 a 13:30
- Asesoramiento el mismo día o virtual – llama al 415-487-3100
Centro Zen de Hartford Street es un centro dedicado a la comunidad LGBTQ que ofrece meditación orientada a la recuperación.
Openhouse organiza eventos y grupos de apoyo para personas LGBTQ, personas trans, supervivientes de larga duración y otras personas LGBTQ.
Otros recursos de recuperación y apoyo
The Dry Dock ofrece reuniones de grupo de los 12 pasos desde primera hora de la mañana hasta bien entrada la noche, todos los días.
Ben’s Friends, una comunidad de apoyo para personas del sector de la restauración que quieren dejar de beber, organiza reuniones presenciales y por Zoom.
El Centro de la Gratitud ofrece un lugar para estar en compañía y organiza reuniones de AA.
Big Heart City Meditation SF ofrece grupos de meditación budista.
SF Dharma Collective organiza clases online sobre la conciencia colectiva.
The Healing WELL ofrece yoga, meditación, arte, poesía y café, todo ello inspirado en los ideales de la compasión y la justicia.
Consejos para controlar el consumo de alcohol (¡reducción de daños!)
- Come antes de salir, para ayudar a absorber parte del alcohol y evitar una resaca horrible.
- Cambia un poco: alterna una bebida con alcohol con una sin alcohol.
- Planifica tu noche y decide cuánto estás dispuesto a gastarte o a beber, y haz todo lo posible por ceñirte al plan.
- Busca a alguien que te ayude a mantenerte responsable y cuéntale tu plan de consumo de alcohol con antelación.
- No mezcles bebidas. Intenta ceñirte a un solo tipo de alcohol durante toda la noche, es decir: solo cócteles de vodka, solo vino o solo cerveza.
- No añadas enfado ni resentimiento a tu cóctel: revisa cómo te sientes antes de salir. Habla con un amigo o escribe en tu diario en lugar de cargar con peso emocional durante la noche.
- Asegúrate de que beber sea TU DECISIÓN y no algo que hagas para complacer a los demás (¡No dejes que los demás te convenzan para que bebas más de lo que quieres!).
- Lleva siempre un vaso lleno en la mano (con refresco o zumo). Así será menos probable que alguien se ofrezca a invitarte a una copa o te pregunte por qué no estás bebiendo,
- Busca la sensación, no el subidón: a veces queremos sentirnos de una forma determinada (más felices, más sexys, queridos). Haz cosas que te hagan sentir así, en lugar de depender del alcohol para que te lo proporcione. Elige el conjunto adecuado, la compañía adecuada o el lugar adecuado para que la noche sea tal y como la quieres.
- Incluye otras actividades en tu noche. A veces, dar un paseo entre un bar y otro, o entre un restaurante y un bar, es una forma estupenda de darle tiempo a tu cuerpo para que digiera el alcohol y así disfrutar de una noche más larga y agradable.